Что происходит с давлением, когда вы резко выходите на жару: объяснение терапевта

Сосуды на жаре: расширение как защита

Когда человек попадает в жаркую среду, организм немедленно включает механизмы терморегуляции. Кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи, расширяются — это позволяет отводить тепло наружу. Казалось бы, процесс вполне физиологичный и даже полезный. Однако именно он запускает цепочку изменений, которая для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может оказаться опасной.

При расширении периферических сосудов артериальное давление снижается. Сердце, стремясь компенсировать это снижение, начинает биться быстрее. У здорового человека система быстро адаптируется. Но у гипертоника или гипотоника адаптационные резервы значительно уже — и реакция организма становится непредсказуемой. Об этом рассказала Татьяна Оюнарова, врач-кардиолог.

Почему давление может и падать, и расти

Парадокс жары в том, что она способна одновременно провоцировать как снижение, так и повышение давления — в зависимости от индивидуальных особенностей человека и состояния его сосудистой системы.

Снижение давления — наиболее частая реакция. Расширенные сосуды, активное потоотделение и потеря жидкости приводят к уменьшению объёма циркулирующей крови. Человек чувствует слабость, головокружение, темнеет в глазах при резком вставании — классические признаки гипотонического эпизода.

Повышение давления — менее очевидная, но столь же реальная опасность. Обильное потоотделение ведёт к обезвоживанию, кровь густеет, сердцу приходится работать с удвоенной силой, чтобы прокачивать её по сосудам. Именно поэтому у некоторых гипертоников в жару давление не падает, а, напротив, резко скачет вверх.

Как поясняют специалисты-кардиологи, в жаркую погоду у людей с гипертонией артериальное давление может как повышаться, так и понижаться — всё зависит от степени обезвоживания, состояния сосудов и принимаемых препаратов. Именно поэтому самостоятельно регулировать дозы лекарств в летний период категорически не рекомендуется.

Особая группа риска

Наиболее уязвимы в жаркую погоду люди старше 60 лет, пациенты с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, а также те, кто принимает мочегонные препараты. Последние усиливают потерю жидкости, ещё больше повышая риск обезвоживания и нарушения электролитного баланса. Нехватка калия и натрия в крови напрямую влияет на работу сердечной мышцы — и это уже не просто дискомфорт, а угроза жизни.

Что делать и чего избегать

Кардиологи формулируют конкретные рекомендации для людей с нарушениями давления в летний период:

• Пить не менее двух литров чистой воды в сутки, не дожидаясь жажды;
• Ограничить употребление соли, кофеина и алкоголя — они усугубляют обезвоживание;
• Избегать бань, саун, горячих ванн и длительного пребывания на открытом солнце;
• Не выходить на улицу в период с 11 до 16 часов, когда температура максимальна;
• Носить лёгкую одежду светлых тонов, защищать голову;
• Строго соблюдать назначения врача и не корректировать дозы препаратов самостоятельно.

Когда нужно действовать немедленно

Если после выхода на жару давление резко поднялось, появилась пульсирующая боль в голове, ощущение сдавливания в груди или онемение конечностей — это сигнал к немедленным действиям. Необходимо прекратить любую физическую нагрузку, зайти в тень или прохладное помещение, принять назначенный препарат и сообщить кому-то из близких о своём состоянии. Если облегчение не наступает в течение нескольких минут — вызывать скорую помощь.