ВойтиЗевота может охлаждать мозг: что наука знает о пользе зевка
Миф о нехватке кислорода
Версия про кислород выглядит логично, но проверку не выдержала. В 1987 году психолог Роберт Провайн с коллегами просил добровольцев дышать воздухом с повышенным содержанием кислорода или углекислого газа. Частота зевков не менялась. Значит, дело не только в газах крови. Выходит, привычное объяснение скорее удобное, чем верное.
Гипотеза «радиатора»
Альтернативу предложили американские психологи Эндрю и Гордон Гэллап. По их версии, мозг — энергозатратный орган, и ему нужно избавляться от лишнего тепла. Мозг потребляет примерно пятую часть энергии организма, поэтому тепла вырабатывает немало. Глубокий вдох отправляет в носоглотку прохладный воздух, а растяжение челюстей меняет кровоток в области лица и шеи. Так зевок работает как короткий «обдув» для головы.
Что подтверждают опыты
Главные аргументы в пользу идеи:
• В опыте 2007 года заразительно зевали около 9% участников с холодным компрессом на лбу и около 41% — с тёплым.
• В Аризоне люди чаще зевали зимой, чем летом, когда температура воздуха близка к температуре тела.
• Волнистые попугайчики зевали чаще при повышении температуры.
• У разных млекопитающих и птиц зевок тем длиннее, чем крупнее мозг и больше нейронов в коре.
Важная деталь: все эти наблюдения объединяет одно — зависимость зевоты от температуры. Именно она заставила учёных увидеть в зевке не каприз организма, а регуляторный механизм.
Что показала МРТ
Недавнее исследование с помощью магнитно-резонансной томографии добавило любопытную деталь. Зевок — это не просто открытый рот: он сочетает глубокий вдох, растяжение челюстей и напряжение мышц лица и шеи. Во время зевка спинномозговая жидкость, омывающая мозг, двигалась иначе, чем при обычном глубоком вдохе. Авторы допускают, что такой механизм может участвовать в обмене жидкости и теплоотдаче. Пока это осторожная гипотеза, а не окончательный вывод.
Почему зевают от скуки и перед сном
Зевота часто приходит при утомлении, скуке или засыпании. Учёные предполагают, что в такие моменты организм меняет режим работы, а зевок помогает мозгу быстрее подстроиться — стать собранным или, наоборот, уснуть. Это объяснение тоже остаётся предположением, но оно хорошо сочетается с идеей терморегуляции: температура тела и мозга в течение суток меняется.
Почему зевок заразителен
Заразительная зевота знакома не только людям. Её наблюдали у шимпанзе и собак. Одни учёные связывают её с эмпатией, другие — с физиологией, и данные пока неоднозначны. Не исключено, что работают сразу несколько причин.
Где заканчиваются доказательства
Наука пока не ответила на все вопросы, и это нормально. У теории есть критики: многие данные косвенные, а зевок может иметь несколько функций одновременно. Частые зевки могут сопровождать недосып или побочные эффекты лекарств, поэтому при чрезмерной зевоте стоит обратиться к врачу.
