Почему летом стали болеть простудой чаще, чем зимой

Как холодный воздух ослабляет защиту организма

Резкий переход из раскаленного города в прохладный офис, торговый центр или машину — настоящее испытание для сосудов слизистой носа и горла. В ответ на холод сосуды рефлекторно сужаются, местное кровообращение и питание тканей нарушается, а ведь именно слизистая оболочка служит первым барьером на пути вирусов. Когда этот барьер слабеет, возбудителям становится значительно проще проникнуть в организм, закрепиться на поверхности клеток и начать активно размножаться, вызывая привычные симптомы простуды. Об этом рассказал Сергей Хомяков, доктор медицинских наук.

Пересушенный воздух — питательная среда для вирусов

Кондиционер не просто охлаждает воздух, он заметно снижает его влажность, иногда доводя показатель до значений, привычных для зимнего отопительного сезона. Из-за этого слизистые оболочки носа и горла пересыхают, теряют естественную защитную смазку, а на их поверхности появляются микротрещины. Такие повреждения становятся настоящими воротами для инфекции, а пересушенная слизистая уже не способна эффективно задерживать и обезвреживать вирусные частицы, как это происходит во влажном и теплом воздухе на улице.

Перепады температуры как нагрузка на иммунитет

Постоянные скачки между жарой на улице и холодом в помещении заставляют организм непрерывно тратить энергию на терморегуляцию. Такая скрытая нагрузка отвлекает ресурсы иммунной системы от полноценной борьбы с вирусами, которые летом никуда не исчезают, а просто выжидают подходящий момент, чтобы атаковать ослабленный частыми перепадами температуры организм. Особенно уязвимы в такой ситуации дети и пожилые люди, чья терморегуляция и без того работает не так стабильно.

Как обезопасить себя от кондиционера летом

• Направлять поток воздуха от кондиционера не на себя, а вверх или в сторону
• Не устанавливать разницу между температурой на улице и в помещении больше 5–7 градусов
• Использовать увлажнитель воздуха или ставить рядом с кондиционером открытую емкость с водой
• Регулярно проветривать помещение и своевременно менять фильтры техники
• Не садиться под прямую струю холодного воздуха сразу после улицы или физической нагрузки