О феномене ИИ-тревожности и способах её преодоления рассказала руководитель психологической службы Северо-Кавказского федерального университета Татьяна Банщикова. По словам специалиста, этот термин описывает эмоциональную реакцию на неопределённость и возможные угрозы, связанные с развитием искусственного интеллекта.
Сегодня ИИ превратился из абстрактной технологии в часть повседневной жизни, отмечает эксперт. Нейросети создают тексты и изображения, помогают в медицинской диагностике, участвуют в подборе сотрудников и постепенно замещают человеческий труд.
«Появляется страх не столько перед конкретными технологиями, сколько о более глубоком переживании нестабильности будущего. Люди ощущают, что изменения происходят слишком быстро, а возможности повлиять на происходящее ограничены», — пояснила Банщикова.
В основе ИИ-тревожности лежит непереносимость неопределённости, склонность к катастрофизации и фокусирование на неконтролируемых факторах. Последствия внедрения ИИ остаются не до конца понятными, что усиливает беспокойство у людей, уже испытывающих уязвимость.
Наиболее распространённые страхи включают потерю рабочего места, утрату контроля над технологиями и угрозы конфиденциальности. У части людей тревожность принимает экзистенциальную форму — возникает страх утраты уникальности, обесценивания опыта и изменения привычных представлений о смысле жизни. Особенно это касается тех, чья идентичность связана с интеллектуальным или творческим трудом.
Эмоциональные проявления варьируются от фонового беспокойства и раздражительности до чувства беспомощности и хронического напряжения. Часто тревога маскируется под выгорание, апатию или чрезмерное стремление опережать события.
Для борьбы с ИИ-тревожностью эксперт рекомендует ограничивать потребление тревожного контента, развивать критическое мышление и укреплять навыки эмоциональной саморегуляции. При устойчивой или усиливающейся тревоге следует обратиться к психологу.
«Психолог помогает отделить реальные риски от катастрофических фантазий», — добавила специалист. | 
Войти
