В ближайшие трое суток на Ставрополье ожидается жара +40 градусов

Главное управление МЧС Ставропольского края опубликовало экстренное предупреждение о высокой температуре воздуха. По данным метеорологов, с 13-17 часов сегодняшнего дня и в ближайшие трое суток в некоторых районах края ожидается сильная жара +40 градусов. Это затронет следующие территории:

• Благодарненский округ
• Апанасенковский округ
• Новоалександровский округ
• Изобильненский округ
• Труновский округ
• Ипатовский округ
• Грачевский округ
• Шпаковский округ
• Буденновский округ
• Арзгирский округ
• Левокумский округ
• Нефтекумский округ
• Туркменский округ
• Александровский округ
• Новоселицкий округ
• Красногвардейский округ
• Петровский округ
• Советский округ
• Степновский округ
• Курский округ

Спасатели просят жителей края быть внимательными в этот период и соблюдать ряд рекомендаций в целях предотвращения теплового и солнечного ударов:

• При работе на открытом солнце, необходимо надеть головной убор.
• Выходя из дома в жару, не надевать обтягивающей одежды и одежды из синтетики. Тело должно свободно дышать, для этого подходит одежда из натуральных тканей.
• Если нет кондиционера, то в жару окна следует занавешивать плотными шторами, в проёмы дверей вешать смоченные водой простыни, лучше махровые, они дольше сохраняют влагу.
• Рекомендуется расставить в квартире как можно больше ёмкостей с водой. Если есть возможность насыпать лёд, в любую емкость, и разместить возле места работы или отдыха, на расстояние примерно 1 метра.
• Душ в жару лучше помогает тёплый, ванны с добавлением лекарственных трав, к примеру, мяты, помогают поддерживать тонус.
• Заснуть поможет вечерняя ванна с добавлением небольшого количества отвара валерьянового корня.
• В жаркие дни при большой влажности желателен выход на открытый воздух до 10 — 11 часов дня, позже возможно пребывание в зелёной зоне в тени деревьев.
• В жаркое время суток и под палящим солнцем не следует проводить интенсивные тренировки и заниматься физическими изнуряющими упражнениями.
• Потерю жидкости следует восстанавливать постепенно, используя для этой цели охлажденную минеральную воду, слабо заваренный зеленый чай, натуральные разбавленные соки, ограничить употребление жирной и белковой пищи.
• Полностью исключить употребление алкоголя.

В случае происшествия звоните 101. Звонки принимаются круглосуточно.