Сайт Ставрополя
 
  
Сообщения
Загрузка
Новости Ставрополя и Ставропольского края
  • СВО
  • Все
  • Происшествия
  • Общество
  • Политика
  • Экономика
  • Ученые бьют тревогу — почему нельзя есть бананы натощак

    По результатам ряда исследований, ученые не рекомендуют употребление бананов натощак. Бананы могут быть полезным вариантом для легкого завтрака или перекуса, однако есть ряд моментов, которые стоит учитывать:

    • Высокое содержание сахара: Бананы содержат много природных сахаров. Употребление их на пустой желудок может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, за которым последует быстрое падение. Это может привести к чувству усталости или голода вскоре после еды.
    • Магний: Бананы богаты магнием, который может раздражать пустой желудок у некоторых людей, вызывая дискомфорт.
    • Кислотность: Несмотря на то, что бананы считаются щелочными фруктами, они содержат органические кислоты, которые могут вызвать изжогу у людей с чувствительным желудком.
    • Несбалансированное питание: Употребление только бананов на завтрак не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
    • Ферментация: На пустой желудок бананы могут ферментироваться, что может привести к газообразованию и вздутию живота.
    • Влияние на пищеварение: Бананы содержат много крахмала, который может замедлить пищеварение, если съесть их на пустой желудок.

    Важно отметить, что эти эффекты могут варьироваться от человека к человеку.

    Рекомендации:

    1. Если вы хотите есть бананы утром, лучше сочетать их с другими продуктами, например, с овсянкой, йогуртом или тостом с арахисовым маслом.
    2. Пейте воду перед употреблением банана натощак, чтобы «подготовить» желудок.
    3. Если у вас есть проблемы с пищеварением или диабет, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как включать бананы в свой утренний рацион.
    4. Наблюдайте за реакцией своего организма. Если вы не испытываете дискомфорта, употребляя бананы натощак, вероятно, для вас это безопасно.

    В целом, бананы — это питательный фрукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами. Важно прислушиваться к своему организму и выбирать время употребления, которое подходит именно вам.

    Ученые бьют тревогу — почему нельзя есть бананы натощак
    Фотоколлаж: 1777
    7 февраля 2025, пятница, 11:39Здоровье
    Главное сейчасза неделю
    Лента новостей вчера
    17:53Медали к 80-летию Великой Победы вручили всем ветеранам Советского округа
    17:33Арендатор из КЧР причинил ущерб на 64 тысячи рублей, сдавая чужую технику в ломбард
    16:50Кормятся из мусорок и создают антисанитарию: бесхозные лошади атакуют
    посёлок 
    Кормятся из мусорок и создают антисанитарию: бесхозные лошади атакуют посёлок
    15:41В Железноводске определят сильнейших шахматистов Юга России
    15:04До +18 градусов потеплеет на Ставрополье в начале новой недели
    14:00Более 70% производственных травм на Ставрополье происходит по вине работодателей
    12:24Бананы из Мозамбика прижились в Предгорном округе Ставрополья
    11:51Правоохранители Ставрополья завершили расследование дела о межрегиональной наркосети
    11:09В Ставрополе завершается сбор идей для создания комфортной городской среды
    11:06Авария на котельной затронула десятки жилых домов
    10:00Движение по улице Гагарина в Ставрополе ограничат из-за ремонта водопровода
    Движение по улице Гагарина в Ставрополе ограничат из-за ремонта водопровода
    09:42Трое детей пострадали при столкновении грузовой «Газели» и «легковушки»
    09:08Неоднократный нарушитель ПДД погиб при столкновении с опорой ЛЭП
    07:10Следственный комитет задержал несовершеннолетних за поджог здания ветеранской организации в
    Ставрополе 
     
    22 марта 2025
    20:44Облако плазмы достигнет Земли 23 марта и вызовет 30-часовую магнитную бурю
    17:59В Ессентуках на 10 дней перекроют проезд под ж/д мостом
    17:31Акция «Экоточка» прошла в Пятигорске
    17:13Лжепроституток осудили на Ставрополье
    Лжепроституток осудили на Ставрополье
    16:54Более 20 млн рублей выделили на ремонт 1,5 км дороги
    16:17Тонну белого амура запустили в ессентукское озеро
    20:14Социальный фонд в недоумении: на Кавказе живут всё дольше и учат этому остальных
    15:48Бойца из Ставропольского края наградили медалью Суворова
    15:27Огромная песочница появится в Железноводске
    14:43Появились кадры с места пожара в помещении Союза ветеранов в Ставрополе
    14:24Задержан мужчина, специально приезжавший красть
    кофе 
    Задержан мужчина, специально приезжавший красть кофе
    13:16Проверки таксистов прошли в аэропорту Ставрополя
    13:10Ставропольский юрист поддержал введение прав на электросамокаты
    13:07Арестантам в СИЗО стала доступна красная
    икра 
    12:51Названы точные условия для получения ежемесячной пенсии в 100 тысяч
    рублей 
    Названы точные условия для получения ежемесячной пенсии в 100 тысяч рублей
    12:45Более 5 млн рублей выплатили многодетным ставропольцам на подготовку детей к школе
    12:19Медик с опытом работы в зоне СВО возглавила фельдшерско-акушерский пункт
    10:39«Лада Калина» протаранила «десятку»
    10:11В Ставрополе выжгли 10 га травы перед пожароопасным сезоном
    09:59Апанасенковские дороги отремонтируют за 30 млн рублей
    09:22Четыре машины столкнулись на Ставрополье
    08:50Неизвестные подожгли здание краевого союза ветеранов боевых действий в горячих точках
    Неизвестные подожгли здание краевого союза ветеранов боевых действий в горячих точках
    08:08Пахлава — султан кавказских сладостей: получасовой вариант приготовления
    Архив новостей
    Понедельник
    Сегодня
    -1°...+10°
    Ясно, Солнечно
    Ощущается как +4°
    Ветер «В» 4-12 м/с
    Давление 726 мм
    Влажность 64%
    Следите за обновлениями
    Telegram
    VK
    OK
    Дзен
    RSS
    Приложение
    iOS
    Android