Сайт Ставрополя
 
  
Сообщения
Загрузка
Новости Ставрополя и Ставропольского края
  • СВО
  • Все
  • Происшествия
  • Общество
  • Политика
  • Экономика
  • Ученые бьют тревогу — почему нельзя есть бананы натощак

    По результатам ряда исследований, ученые не рекомендуют употребление бананов натощак. Бананы могут быть полезным вариантом для легкого завтрака или перекуса, однако есть ряд моментов, которые стоит учитывать:

    • Высокое содержание сахара: Бананы содержат много природных сахаров. Употребление их на пустой желудок может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, за которым последует быстрое падение. Это может привести к чувству усталости или голода вскоре после еды.
    • Магний: Бананы богаты магнием, который может раздражать пустой желудок у некоторых людей, вызывая дискомфорт.
    • Кислотность: Несмотря на то, что бананы считаются щелочными фруктами, они содержат органические кислоты, которые могут вызвать изжогу у людей с чувствительным желудком.
    • Несбалансированное питание: Употребление только бананов на завтрак не обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
    • Ферментация: На пустой желудок бананы могут ферментироваться, что может привести к газообразованию и вздутию живота.
    • Влияние на пищеварение: Бананы содержат много крахмала, который может замедлить пищеварение, если съесть их на пустой желудок.

    Важно отметить, что эти эффекты могут варьироваться от человека к человеку.

    Рекомендации:

    1. Если вы хотите есть бананы утром, лучше сочетать их с другими продуктами, например, с овсянкой, йогуртом или тостом с арахисовым маслом.
    2. Пейте воду перед употреблением банана натощак, чтобы «подготовить» желудок.
    3. Если у вас есть проблемы с пищеварением или диабет, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как включать бананы в свой утренний рацион.
    4. Наблюдайте за реакцией своего организма. Если вы не испытываете дискомфорта, употребляя бананы натощак, вероятно, для вас это безопасно.

    В целом, бананы — это питательный фрукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами. Важно прислушиваться к своему организму и выбирать время употребления, которое подходит именно вам.

    Ученые бьют тревогу — почему нельзя есть бананы натощак
    Фотоколлаж: 1777
    7 февраля 2025, пятница, 11:39Здоровье
    Главное сейчасза неделю
    Лента новостей сегодня
    19:16МЧС борется с возгоранием на горе Бештау в Ставропольском крае
    19:08Разговение на Пасху по всем канонам
    16:23Суд оштрафовал чиновника на 5000 рублей за игнорирование обращения гражданина
    15:40Полицейский арестован за взятку и незаконную передачу служебных данных подозреваемой
    15:23Благодатный огонь сошел в Храме Гроба Господня в
    Иерусалиме 
    14:08Почти полмиллиона рублей потратили на обустройство площадок для ТКО
    12:53Благодатный огонь доставят на Ставрополье 19 апреля спецрейсом из Иерусалима
    12:11Мобильный сервис для отслеживания успеваемости школьников тестируют на Ставрополье
    11:37В Предгорье назвали дату окончания отопительного сезона
    10:58На Ставрополье ожидают инвестиционный рост до 425 млрд рублей
    10:46Восемь «КамАЗов» валежника и 3 кубометра мусора вывезли из Русского леса
    10:29Автомобиль сбил 8-летнюю девочку, переходившую дорогу вне «зебры»
    Автомобиль сбил 8-летнюю девочку, переходившую дорогу вне «зебры»
    09:43Общественный транспорт Ставрополя перейдёт на особый режим работы в дни поминовения
    09:13В Ставрополе прошёл чемпионат по боксу в рамках турнира к 80-летию Победы
    Вчера
    17:57Металлургический завод выплатил сотрудникам более 26 млн рублей задолженности по зарплате
    17:42Горное пчеловодство: на Боргустанском хребте производят 20 тонн мёда в год
    17:34Жители восьми улиц Ставрополя на 3 часа останутся без электроснабжения
    17:19Герои спецоперации из Кисловодска награждены орденами Мужества и медалью
    17:09Более 22 тысяч ставропольцев вышли на общегородской субботник 18 апреля
    16:52Перевыборы в Думу Невинномысска пройдут в год празднования 200-летия города
    16:32В Ставрополе увековечили память героически погибшего на СВО военкора Семёна Ерёмина
    В Ставрополе увековечили память героически погибшего на СВО военкора Семёна Ерёмина
    16:19На Ставрополье усилят меры безопасности в праздничные дни
    15:51Авария на насосной станции оставила без воды более 2000 жителей Предгорья
    15:23Председатель краевой Думы поддержал федеральную инициативу об ограничении платного набора в вузы
    15:21В рамках международной акции «Сад памяти» работники «Газпром трансгаз Ставрополь» высадили 6 тысяч саженцев деревьев
    14:56Банда преступников ответит за грабежи и разбои в Пятигорске
    14:44В СКФУ начали готовить кадровый резерв для ОПК России
    14:11Пляжи Анапы и Темрюка признаны небезопасными для летнего отдыха из-за мазута
    Пляжи Анапы и Темрюка признаны небезопасными для летнего отдыха из-за мазута
    13:39Вице-спикер Госдумы от «Новых людей» Владислав Даванков: «Ставропольскому краю нужны новые лица в политике»
    13:16Разводиться на Ставрополье стали в полтора раза реже
    12:55Образовательный центр «Лидер» вошел в ТОП-100 компаний Юго-Западного
    округа 
    12:47Минимущества Ставрополья готово принять на работу героя спецоперации
    12:42Минстрою Ставрополья грозят штрафы из-за вымышленных требований в госзакупке
    12:36В Пятигорске затопляемую пять лет школу проверит Следком
    В Пятигорске затопляемую пять лет школу проверит Следком
    12:18Автопарк Ставрополя пополнили 26 троллейбусов с системой автономного
    хода 
     
    11:109,5 лет колонии за комментарий: мужчина, оправдавший терроризм, получил реальный срок
    11:04Таяние ледников Кавказа: последствия для южных регионов России
    10:58Должники выплатили детям 175 млн рублей алиментов с начала года
    10:26Свалку площадью 10 тыс. квадратных метров и высотой 1,5 метра обнаружили на Ставрополье
    09:50Аукцион на капремонт: обновление 13 многоэтажек за 79 млн рублей
    Аукцион на капремонт: обновление 13 многоэтажек за 79 млн рублей
    09:26Более 130 тысяч кубометров воды наберут в Комсомольский пруд Ставрополя
    09:13Две продовольственные ярмарки пройдут в Ставрополе накануне Пасхи
    07:11Прогноз погоды на Пасху в Ставропольском крае
    Архив новостей
    Суббота
    Сегодня
    +6°...+17°
    Ясно, Солнечно
    Ощущается как +12°
    Ветер «В» 6-16 м/с
    Давление 717 мм
    Влажность 64%
    Следите за обновлениями
    Telegram
    VK
    OK
    Дзен
    RSS
    Приложение
    iOS
    Android