Онкологи рассказали, как просто бросить курить

Онкологи рассказали, как просто бросить курить

Чтобы отказаться от вредной привычки, нужно поменять мотивацию и осознать плюсы жизни без табака, а также использовать маленькую хитрость. Об этом сообщил главный внештатный детский специалист-онколог Минздрава России по ЦФО Максим Рыков.

По его словам, нужно жить с мыслью, что не никотин, а сам человек контролирует свои собственные желания. Это будет доставлять человеку больше удовольствия, чем сигарета.

Врач предупредил, что первые три дня будут сложными: возможна раздражительность, головные боли и другие признаки «синдрома отмены». Это нормально: так организм выводит вредные токсины.

В первые дни врач рекомендует избегать курящих компаний, отвлекаясь на работу или любимое хобби. Маленькая хитрость заключается в том, чтобы несколько раз в день чистить зубы: свежее дыхание поможет отвлечься.

Врач считает, что начиная курить, человек встаёт на путь саморазрушения, но процесс обратим. Уже через неделю организм выведет никотин из организма, и бывший курильщик почувствует себя лучше. По его словам, улучшится цвет лица, начнётся восстановление слизистой оболочки бронхов и желудочно-кишечного тракта.

«Вместе с тем расслабляться не стоит: даже если кажется, что зависимости уже нет, и можно выкурить «всего одну сигаретку», делать это категорически нельзя», — пишет Федерал Пресс».

21 сентября 2018, пятница, 14:11Здоровье Прочитали10346
Главное сейчасза неделю
В одном из ТЦ Ставрополя провели эвакуацию 
МЧС сообщает об угрозе взрыва на горящем заводе во Владикавказе
Очевидцы: В Ставрополе водитель «Хонды» устроил ДТП и потасовку с сотрудниками ДПС
В сети появилось видео страшного ДТП с грузовиком 
Двое ставропольских подростков впали в кому после отравления
СКР возбудил уголовное дело по факту отравления школьников в Изобильном
Назначен новый руководитель ГТРК «Ставрополье»
Лента новостей вчера
16:19В Благодарненском округе Ставрополья раскрыли кражу, совершённую два года назад
13:49Ставропольские гандболистки победили местную команду в Ижевске
11:51В Пятигорске завершился литературный форум «Золотой Витязь-2018»
11:22В юго-восточных районах Ставрополья ожидается чрезвычайная пожароопасность
11:05Единая дежурно-диспетчерская служба Ставрополя признана лучшей в СКФО
10:39В Ставропольском крае мужчину приговорили к обязательным работам за незаконную рубку белой акации
В Ставропольском крае мужчину приговорили к обязательным работам за незаконную рубку белой акацииМужчина успел загубить и распилить бензопилой на части семь акаций. Довезти груз до дома он не смог — злоумышленника застал за погрузкой участковый уполномоченный полиции, обслуживающий эту территорию.
09:34В Железноводске к весне заблестит по-новому фонтан «Каменный цветок»
09:24На Ставрополье вор проник в дом женщины и похитил ковры и постельные принадежности
На Ставрополье вор проник в дом женщины и похитил ковры и постельные принадежностиСотрудники уголовного розыска установили личность предполагаемого участника преступления. Им оказался 43-летний ранее неоднократно судимый за аналогичные преступления мужчина.
20 октября 2018
18:01Лермонтовский терренкур в Железноводске отремонтируют к декабрю
17:55Работы по восстановлению моста в посёлке Юца идут по графику
17:23Мошенники продают билеты на несуществующий концерт музыканта Скриптонита в Пятигорске
17:11В будённовском парке оборудовали детскую площадку, разбили клумбы, уложили тротуарную плитку
17:02Губернатор поручил проработать вопрос по восстановлению Горькобалковского водохранилища
16:33В Ставропольском крае планируют построить завод по первичной переработке хлопка
В Ставропольском крае планируют построить завод по первичной переработке хлопкаНа территории хозяйства хлопчатник занимает площадь в 25 гектаров. Урожайность этого года — 40-50 центнеров с гектара. В перспективе планируется увеличить площадь посевов до 4,5 тысяч гектаров и построить на территории посёлка завод по первичной переработке хлопка.
15:47В одном из дворов Ставрополя обнаружили подозрительный пакет 
В одном из дворов Ставрополя обнаружили подозрительный пакет20 октября, около детского сада «Юсишка» на улице Тухачевского 26/7 Ставрополя прохожие обнаружили странный пакет.
15:21В Ставрополе в многоквартирном доме произошёл пожар
В Ставрополе в многоквартирном доме произошёл пожарИнцидент случился 20 октября, на улице 50 лет ВЛКСМ в Ставрополе. На 10 этаже многоквартирного дома произошёл пожар.
14:45На Ставрополье молодой рецидивист разбил стекло чужой машины, чтобы украсть деньги
13:43В Ставрополе 25 октября сработают электрические сирены
В Ставрополе 25 октября сработают электрические сиреныУслышав звук сирены, включите радио и телевизионные приёмники, прослушайте информацию, сообщите о ней соседям, особенно людям преклонного возраста!
13:34Ставропольцев познакомили с поэтическим искусством Японии и рассказали об эпохе Хэйан
13:19Двое жителей Ставрополья проникли в чужой дом, чтобы похитить моторную лодку и другие металлические изделия
12:18В Ставрополе открылась бесплатная фотовыставка «Камчатка: люди, звери, вулканы»
11:47На Ставрополье рецидивист устроил в своём доме наркопритон
На Ставрополье рецидивист устроил в своём доме наркопритонВо время обследования помещений в доме мужчины полицейские обнаружили шприцы и другие предметы со следами наркотических веществ синтетического происхождения.
11:10У двух из пяти пострадавших школьников из Изобильного наблюдается положительная динамика
10:49Странный житель Пятигорска пытался «движением руки» остановить трамвай 
Странный житель Пятигорска пытался «движением руки» остановить трамвай«Когда внезапно осознал, что силой мысли способен остановить даже трамвай. Ничего необычного, просто пятница в Пятигорске», — так подписал видеоролик автор поста.
10:15Жители СКФО активно обсуждают в соцсети рассказ российского очеркиста про «кавказца-каннибала»
10:05Житель Ставрополья незаконно хранил дома оружие и боеприпасы
09:40Минераловодскому аэропорту предлагают присвоить имя Михаила Лермонтова
09:33Новости 1777.ru вошли в шорт-лист всероссийского конкурса «Вместе медиа. Онлайн»
09:05На Ставрополье проверяют все учебные заведения после трагедии в Керчи
Архив новостей
Мы в соцсетях
VK
Facebook
Twitter
Следите за обновлениями
Telegram
RSS
Коротко о главном
Подробнее о рассылке
Приложение
iOS
Android